Description
Dans un monde où la performance, la comparaison sociale et l’image occupent une place grandissante, l’estime de soi est essentielle pour permettre aux enfants et aux adolescents de se développer avec confiance et équilibre.
Ce guide propose une plongée éclairante au cœur de ce concept souvent mal compris, pour vous aider à mieux le saisir et à le nourrir au quotidien.
Vous y trouverez :
- les signes à surveiller pour reconnaître une estime de soi fragilisée ;
- les nombreux facteurs qui influencent sa construction ;
- des outils concrets pour l’améliorer ;
- des stratégies pratiques pour soutenir ses dimensions fondamentales — la connaissance de soi, le sentiment d’appartenance, la compassion envers soi, l’affirmation de soi, la résilience ;
- d’autres composantes importantes comme la tolérance à l’échec, la flexibilité intérieure et la capacité à se définir au-delà du regard d’autrui.
Ponctué de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions nuancées, cet ouvrage est indispensable pour toute personne souhaitant contribuer à l’épanouissement des jeunes d’aujourd’hui.
Ariane Hébert est psychologue et a fondé LA BOÎTE À PSY pour répondre aux besoins des individus et des familles aux prises avec des défis particuliers. Titulaire d’une maîtrise en psychologie de l’UQTR ainsi que d’une scolarité doctorale de l’Université de Montréal, l’autrice s’est spécialisée en évaluation de la santé mentale auprès d’une clientèle adulte et enfant. Au plan clinique, elle détient une formation en thérapie cognitivo-comportementale et humaniste ainsi qu’une accréditation en EMDR et en stress post-traumatique. Autrice de plusieurs livres à succès, formatrice et conférencière, elle est aussi très active dans les médias et pratique depuis plusieurs années en bureau privé. À ce jour, elle est convaincue que son métier est (tout juste après celui de maman) le plus beau métier du monde…
Emma Lemay est étudiante au doctorat en psychologie à l’Université du Québec à Montréal. Elle détient également un diplôme d’études supérieures spécialisées (DESS) en intervention comportementale auprès des personnes présentant un trouble du spectre de l’autisme. Dans le cadre de sa formation universitaire, elle s’intéresse particulièrement aux trajectoires développementales des jeunes présentant un trouble du spectre de l’autisme.
Depuis 2021, elle intervient à La Boîte à Psy, un cabinet de psychologie offrant des services d’évaluation et d’intervention. Elle y accompagne des enfants, des adolescents et des adultes présentant divers enjeux de santé mentale, tels que des troubles neurodéveloppementaux, des difficultés anxieuses et des enjeux liés à l’estime de soi. Son travail consiste notamment à offrir des suivis psychosociaux individualisés, à soutenir les familles et à animer des ateliers de gestion de l’anxiété destinés à la clientèle jeunesse.
