Description
L’anxiété de performance est un sujet plus actuel que jamais ! Entre les attentes élevées, la peur de l’échec et la quête d’approbation, elle s’impose à ceux qui en souffrent comme une véritable drama queen du cerveau, influençant leurs pensées et leurs comportements.
Ce livre vous aidera à mieux en comprendre les rouages et vous proposera des stratégies concrètes afin que vous puissiez amener votre jeune à la surmonter.
Vous y trouverez :
• des outils pour la gestion des émotions ;
• des techniques pour renforcer l’estime de soi et réduire le perfectionnisme ;
• des méthodes pour désamorcer la pression et accompagner les enfants et les adolescents vers une approche plus sereine de la performance ;
• des solutions, ancrées dans la réalité des familles et des milieux scolaires, pour aider les jeunes à s’épanouir malgré les défis auxquels ils font face.
Ariane Hébert est psychologue et a fondé La boîte à psy (www.boiteapsy.com) pour répondre aux besoins des personnes et des familles aux prises avec des défis particuliers. Titulaire d’une maîtrise en psychologie de l’Université du Québec à Trois-Rivières ainsi que d’un doctorat de l’Université de Montréal, elle s’est spécialisée en évaluation de la santé mentale. Au plan clinique, elle détient une formation en thérapie cognitivo-comportementale et humaniste ainsi qu’une accréditation en EMDR et en stress post-traumatique. Mère de deux enfants atteints de TDA/H, elle est également chargée de cours depuis plusieurs années, chroniqueuse, et psychologue en milieu scolaire.
